Allgemeine Anwendung
Der Foot Block begrenzt häufig den Sprunggelenkwinkel bei seitlichen Kniebeugen, wobei der ruhende Fuß auf der geneigten Seite steht. Da die Übung die Gesäßmuskulatur stark aktiviert, ist dieses Zubehör bei Kunden sehr beliebt, die auf Leistung und besonders auf Richtungswechselfähigkeit setzen.
Der Foot Block dient auch als Fersenstütze bei Kniebeugen und zum Anheben des Fußes bei Wadenübungen. Zudem sehen wir, dass Foot Blocks paarweise als Standbreitenbegrenzer eingesetzt werden, wenn eine bestimmte Breite nötig ist, etwa bei der Kniebeuge.
Wie Sie den Foot Block in der Standardausführung verwenden, zeigt unsere Anleitung hier
Plattformverlängerung
Foot Blocks mit Plattformverlängerung erweitern die kBox-Plattform um 5 cm (2″) in jede Richtung, wie hier gezeigt. Die Funktion steht für die neueste kBox-Plattformgeneration sowie für die Vorgängermodelle Lite und Active zur Verfügung (beim älteren kBox4 Lite mit minimalen Maßabweichungen).
Eigenschaften
| Width | 10 cm (4") |
| Weight | Pro + Standard – 1.8 kg (4 lbs), Lite / Active + Standard – 1.6 kg (3.5 lbs), Lite / Active + Platform Extension – 1.9 kg (4.2 lbs) |
| Exercises | Squat variations, calf press |
Wir helfen Ihnen gerne.
Füllen Sie das Formular aus und unser Experte wird Sie kontaktieren mit den besten Empfehlungen für Ihre Bedürfnisse.