Beim Schwungradtraining erzeugt eine rotierende Scheibe einen Widerstand, der sich nach Ihrer eigenen Kraft richtet. Je kräftiger Sie die Bewegung ausführen, desto mehr Energie speichert das Schwungrad — und diese Energie müssen Sie anschließend in der exzentrischen Phase kontrolliert abbremsen. Diese Trainingsform führt zu stärkerer Muskelaktivierung, wirksamerem Kraftaufbau und besserer Übertragung in sportliche Bewegungen als klassisches Hanteltraining.

Bei klassischen Gewichten bestimmt die Schwerkraft den Widerstand, die Last bleibt über die gesamte Bewegung gleich. Exxentric nutzt Schwungradtechnologie, bei der Sie den Widerstand selbst erzeugen. Das Gerät passt sich damit bei jeder einzelnen Wiederholung Ihrer Leistungsfähigkeit an und ermöglicht eine deutlich höhere exzentrische Belastung — entscheidend für Kraft, Schnelligkeit und Verletzungsprävention.

Exxentric eignet sich für einen sehr breiten Nutzerkreis – von Profisportlern und Mannschaften über Physiotherapeuten und Fitnessstudios bis hin zu Freizeitsportlern. Da sich der Widerstand anpasst, trainieren Einsteiger und Spitzensportler am selben Gerät wirksam, ohne Gewichtswechsel und ohne aufwendige Einstellungen.

Ja. Exzentrisches Training gehört zu den am besten erforschten Methoden in der Rehabilitation von Verletzungen des Bewegungsapparats. Exxentric-Geräte erlauben eine präzise Dosierung der Belastung und eine kontrollierte Bewegungsführung; deshalb setzen viele Physiotherapeuten, Reha-Zentren und Sportkliniken weltweit auf sie, wenn sie Sportler und Patienten nach einer Verletzung zurückführen.

Exxentric deckt praktisch den ganzen Körper ab. Mit verschiedenen Aufsätzen und Einstellungen trainieren Sie Beine, Beinbeuger, Gesäß, Rumpf, Rücken, Schultern, Brust und Arme. Ein Gerät ersetzt so mehrere klassische Kraftstationen und ermöglicht funktionelles Training für Kraft, Explosivität, Stabilität und Koordination.